Faalangst overwinnen

Faalangst overwinnen is geen gemakkelijke taak maar het kan.
Je kan om te beginnen een aantal regels volgen waardoor je angst om te falen kan worden verminderd.

• Zorg ervoor dat je niet gaat uitstellen: door het uitstellen van je voorbereiding creëer je spanning die helemaal niet nodig is en ook niet gewenst. Deze spanning maakt dat je faalangst gaat opspelen. Maak dus op voorhand een goede planning, zodat je genoeg tijd hebt voor een goede voorbereiding. Je kunt de rust bewaren door je aan je planning te houden.
• Denk aan ontspanning: een veel voorkomende valkuil is dat je steeds langer en harder gaat werken aan je voorbereiding. Echter, wanneer je niet voldoende ontspanning gaat inlassen, dan werkt dit alleen maar tegen je. Je zult alle stof die je doorwerkt veel minder goed kunnen opnemen. Zorg er dus voor dat je regelmatig een pauze inlast. Ga tijdens zo een pauze ook even naar buiten om een stukje te lopen, wat frisse lucht doet altijd deugd.
• Stop doemdenken: het heeft geen zin om allerlei rampscenario’s in gedachten af te draaien. Je kunt al heel veel. En ga eens na wie de moeilijke zaken, die jij misschien nog niet helemaal onder de knie hebt, wel al kunnen. En zijn zij capabel genoeg, dan ben jij toch ook in staat om je dat eigen te maken!
• Kleineer jezelf niet: maak nooit de fout door jezelf te laag in te schatten en je doelen daardoor te laag te houden. Het resultaat van dit soort gedachten is dat je nooit op je eigen zult presteren.

Als je kampt met faalangst, kan je gefrustreerd en wanhopig geraken. Bij kinderen zie je dat ze zich of terugtrekken of juist de boel op stelten zetten, één brok stress zijn en niet gelukkig.

Als kind met faalangst, haal je steeds slechte cijfers en voel je je daardoor enorm teleurgesteld en jezelf maar ook in de ogen van anderen. Je weet niet hoe je dit moet overwinnen. Naar school gaan en daar prestaties moeten leveren, wordt een steeds grotere belasting. Je gaat eerst proberen om je faalangst uit alle macht te camoufleren voordat je er aan toegeeft.

Faalangst werkt verlammend en vereist een goede begeleiding. Het kan leiden tot psychische en fysieke spanningen en zelfs in extreme gevallen tot een depressie. Kinderen worden dan schoolziek en willen soms helemaal niet meer naar school. Het is daarom ook enorm belangrijk dat faalangst bij kinderen vlug wordt ontdekt want dan kan je er ook iets aan doen.

Via bepaalde therapieën en faalangstcursussen kan je kind zijn negatief zelfbeeld omvormen. Dit kan aan de hand van duidelijke uitleg, opdrachten, praktijkoefeningen, etc.
Je kind zal zijn faalangst volledig onder controle krijgen.

Gratis verzending

Gratis persoonlijk advies

Google +1

Bachbloesem mix 85 helpt om: