Faalangst bij volwassenen.

Faalangst komt niet alleen bij kinderen voor, ook volwassenen hebben er veel last van.
Er is sprake van angst om te falen wanneer je irrationeel bang bent om te falen, of als je blokkeert ten gevolge van je angst.
Het is letterlijk de angst om niet te slagen, bang dat je faalt, dat er een fiasco volgt ondanks een goede voorbereiding.
Faalangst geeft angsten vooraf, dit wil zeggen dat je gedachten krijgt als “het zal me niet lukken” al lang op voorhand.
Bij faalangst heb je last van zweten, rood worden, hartkloppingen, maagpijn of buikpijn en veel naar het toilet moeten. Je krijgt ook door deze faalangst een negatief beeld van jezelf, een compliment kan je dus heel moeilijk aannemen.

De angst om te falen heb je alleen wanneer er iets van je wordt verwacht en waarna je wordt beoordeeld, zoals bv. bij een rijexamen. Door je angst presteer je vaak minder dan mogelijk, dus beneden je niveau.

Wat veroorzaakt faalangst bij volwassenen?

Er zijn diverse oorzaken die faalangst veroorzaken bij volwassenen:
• In sommige gevallen is faalangst terug te voeren naar de opvoeding, bv. één of beide ouders fungeren als een onzeker rolmodel, ze geven blijk van verbale afwijzing  en/of vernedering jegens het kind, er is sprake van rigiditeit en/of veeleisendheid. Ook verkeerde schoolrichting kan een bron zijn voor faalangst, zowel als kind als volwassene.
• Een andere oorzaak is de sociale en emotionele interactie tussen mensen, of eerder het gebrek daaraan. Als kind heb je nooit goed met je emoties leren omgaan en elke gevoelsmatige interactie tussen mensen ervaar je nu als bedreigend. Het gevolg is dus een vluchtreactie, hetgeen vanzelf weer een negatief gevoel geeft omdat je zelf ondervind dat je de meest banale grondregels van de communicatie niet onder de knie hebt. Je gaat dus als kind en volwassene sterk gevoelsmatig-, emotioneel- en conflictvermijdend gedrag vertonen.
• Een derde oorzaak is het gebrek aan sociaal-gezonde referentiekaders welke je als kind noch hebt meegekregen van school, noch van je ouders. Met andere woorden, je hebt geen psychologisch kompas meegekregen en je hebt het idee om op een verkeerde planeet geland te zijn.
• De vierde oorzaak is het Poolse syndroom. Je hebt een slechte ervaring(en) meegemaakt en je hersenen hebben zich gezet naar deze slechte ervaring(en). Zo ontstaat er een intern neurotisch (een zich herhalend, ongezond) probleem.

Wat zijn de oplossingen bij faalangst?

Omdat faalangst uit diverse componenten bestaat, is therapie noodzakelijk waarbij al deze factoren aan bod komen. Zo niet loop je de kans om binnen een jaar weer in hetzelfde faalangstsyndroom terug te vallen. Door een goede psychotherapie zijn er namelijk veel, zo niet alle, klachten die gerelateerd zijn aan faalangst, sterk te verbeteren en in veel gevallen zelfs op te lossen. Gedrag dat aangeleerd is of aangebracht door derden of door jezelf, kan je ook weer afleren.