22 typische problemen van mensen met een gebrek aan concentratie

22 typische problemen van mensen met een gebrek aan concentratie
22 typische problemen van mensen met een gebrek aan concentratie

Als jij last hebt van een gebrek aan concentratie, dan kunnen daar veel verschillende oorzaken voor zijn. Je zou bijvoorbeeld last kunnen hebben van stress, of van angst of een depressie. Of er zou een fysiologische oorzaak kunnen zijn van je gebrek aan concentratie. Vermoeidheid is een grote factor, net als een slecht dieet.

Hormonale veranderingen kunnen ook een reden zijn waarom veel vrouwen concentratieproblemen hebben op belangrijke momenten in hun leven zoals puberteit, tijdens de zwangerschap, of bij het bereiken van de menopauze.

Voor de meesten van ons zijn concentratieproblemen slechts tijdelijk, maar dat stopt ons niet om te piekeren over het concentratieprobleem dat je nu hebt.

Heb jij een concentratietekort? Herken jij deze problemen?

  1. Je komt een kamer binnen maar bent vergeten waarom.
  2. Je gaat naar de supermarkt en je weet dat er nog iets is dat je moet meenemen maar je weet helemaal niet meer wat.
  3. Je legt je sleutels/handtas/portefeuille/bril ergens neer en je kan ze niet meer vinden “Ik moet ze hier toch ergens gelegd hebben!”
  4. Je begint iets te doen, zoals een boek lezen, of een nieuw project, maar je komt nooit tot het einde ermee.
  5. Je kijkt naar een tv-serie of een film en je gedachten dwalen zodanig af dat je de plot niet meer kan volgen.
  6. Je studeert maar onthoudt werkelijk niks.
  7. Je gedachten springen over van de ene naar de andere zonder pauze.
  8. Je hebt moeite om dingen te onthouden door je korte termijn geheugen.
  9. Je hebt moeite om samenhangende gedachten te hebben.
  10. Als je begint te spreken, wijk je helemaal af.
  11. Je kan moeilijk namen onthouden.
  12. Je lijdt aan slapeloosheid en je brein is ’s nachts te druk bezig, waardoor je steeds ligt te woelen.
  13. Het is iemands verjaardag en je vergeet een kaartje te sturen.
  14. Je hebt een afspraak en je vergeet op te dagen
  15. Je zit aan je bureau en je voelt je verlamd door wat je allemaal moet doen, je weet niet waar te beginnen.
  16. Je weet dat je een soort dagboek of takenlijst zou moeten bijhouden maar je komt er niet toe dat te doen.
  17. Je bent goed in dingen uitstellen.
  18. Je wordt snel afgeleid.
  19. Te veel lawaai in je omgeving betekent dat je snel wordt afgeleid.
  20. Je voelt je neerslachtig of angstig en je zegt dingen af omdat ‘het toch niet de moeite is’.
  21. Je bent niet enthousiast voor de taak die je moet uitvoeren.
  22. Er is niets waar je je lang op kan focussen.

Je kan je concentratie verbeteren

Als je de oorzaak van je concentratieproblemen weet te vinden, dan bestaat de kans dat je de situatie kan verbeteren. Wat je moet onthouden is dat concentratieproblemen kunnen verschillen in intensiteit. Dit kan héél licht, matig of zwaar zijn. Ze kunnen in golven komen; de ene keer heb je er ontzettend veel last van, maar dan later niet meer. Het kan ook slechts een periode in je leven zijn; zoals een stressvolle periode. Als je denkt dat het probleem dieper zit, dan laat je je best verder helpen.




Bachbloesem Mix 42: Concentratieproblemen

Bachbloesem mix 42 helpt om:

  • Minder snel afgeleid te zijn
  • Je concentratie te verhogen
  • Minder zaken te vergeten
  • Efficiënter te werken
Klik hier en ontdek Bachbloesem Mix 42
Marie Pure

Andere artikelen


adhd

De ADHD-expert

Minister van Volksgezondheid Maggie De Block gaat volgend jaar een opmerkelijk project opstarten. Het is haar bedoeling om per provincie een halftijdse ADHD-expert aan te stellen. Het aanstellen van zo’n expert past binnen haar plan om de kwaliteit van de geestelijke gezondheidszorg voor jongeren op te krikken.

Lees het volledig artikel

7 redenen waarom je kind slecht presteert

7 redenen waarom je kind slecht presteert

Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.

Lees het volledig artikel

Zet je seksleven je relatie op het spel

Zet je seksleven je relatie op het spel?

Seksueel verlangen is een complex samenspel van hormonen, emoties en welzijn. Wanneer je partner niet zo geïnteresseerd is in seks als jij, is het zelden een afwijzing van jou als persoon. Al kan het wel zo voelen. Je zit beide gewoon op een andere frequentie. Dat wil niet zeggen dat jullie niet van elkaar houden.

Lees het volledig artikel

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Lees het volledig artikel

Feit of fictie Is het echt gezond

Feit of fictie? Is het echt gezond?

Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.

Lees het volledig artikel

Depressie

7 verrassende redenen waarom je depressief bent

Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent!

Lees het volledig artikel

examens stress © Foto ANP

Examens in zicht!

De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.

Lees het volledig artikel

roken-nieuws

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken. Maar nu is er op de ernst van dat gevaar nog een getal gekleefd. 

Lees het volledig artikel

herfst

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Lees het volledig artikel

generatiey-2

Is kiezen verliezen?

Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....