Bindingsangst, wat is de oplossing?

Bindingsangst is het gevoel dat je vrijheid verdwijnt als je een relatie begint. Je partner mag nooit echt dichtbij komen en als het serieus begint te worden dan stop je ermee. Je begint je kwetsbaar te voelen en dat schrikt je teveel af.
Vaak ontstaat bindingsangst vanuit het onbewuste en niet verwerkte emoties. Als je weinig genegenheid hebt gekregen van je ouders, kan je last hebben van bindingsangst. Ook als je vertrouwen is geschonden door iemand die je dierbaar was, kan deze bindingsangst de kop opsteken. Bewust of onbewust probeer je dan door deze bindingsangst nieuwe pijn te vermijden.

Iedereen heeft wel eens last van lichte bindingsangst. Twijfelen over een relatie en de stappen die je hierin zet, horen er gewoon bij. Maar soms wordt die angst structureel en overheersend en dan spreek je van bindingsangst.

Oplossing voor bindingsangst.

Bindingsangst moet je niet zomaar accepteren. Als je jezelf aanpraat dat het er bij hoort, dan zal je er nooit vanaf geraken.
Het belangrijkste is dat je over je bindingsangst leert praten. Door veel praten over jullie relatie voorkom je misverstanden en spanningen. Gun jezelf ook de tijd om naar een relatie toe te groeien. Het vergt inderdaad veel energie van beide kanten om deze bindingsangst te overwinnen. Geef het dus niet te snel op als je voelt dat je angst weer de kop komt opsteken.
Vind je er zelf geen oplossing voor, wees dan zeker niet benauwd om een psycholoog te raadplegen. Die leert je om je valse overtuigingen en je weggestopte pijn onder ogen te zien.

Wanneer je de oorzaak van je angst kent, dan kan je aan oplossingen beginnen te denken. En zo kan je de liefde stilaan toch toelaten in je leven zonder ze ineens af te breken door die verbindingsangst.
Bij bindingsangst laat je je best adviseren door een psycholoog/psychotherapeut. Deze zal samen met jou de oorzaak achterhalen en daar iets mee doen. Je hebt er wel een verwijzing van je huisarts voor nodig.
Bindingsangst op zich is goed te verhelpen. In therapie leer je beter met je angst omgaan, nieuwe betekenissen te geven aan het gedrag van je partner en ga je ook meer zelfvertrouwen en eigenwaarde ontwikkelen. Hierdoor wordt je steeds onafhankelijker, minder bang om verlaten te worden en kun je een volwassen verbinding met de ander aangaan. Van bindingsangst kan je dus bevrijd worden maar het kost tijd!

Algemeen.

Bij bindingsangst heb je meestal problemen met de intimiteit, je hebt vroeger weinig genegenheid gekregen, je zit vol opgekropte emoties.
Als kenmerken van deze bindingsangst zie je vooral dat het altijd gaat over korte relaties, langere relaties durf je gewoon niet aan als je bindingsangst hebt. Je twijfelt ook continu of je partner wel de ware is, je geeft je geliefde ook het gevoel dat hij of zij teveel aandacht vraagt, je brengt meer tijd door met je vrienden dan met je partner.
Wanneer er wordt gesproken van samenwonen, een huwelijk of zelfs een gewone relatie krijg je het koud zweet, je staat hier echt huiverig tegenover.