Bindingsangst, de angst voor de toekomst!

Bindingsangst is het gevoel dat je vrijheid verdwijnt als je een relatie aangaat. Terwijl de een niet kan wachten om te gaan samenwonen, moet de ander er juist niet aan denken om dit te doen. Slecht verwerkte emoties kunnen aan de basis liggen maar hoeven voor jou en je partner geen belemmering te vormen om de relatie alsnog voort te zetten, stapje voor stapje weliswaar.

Kenmerken van bindingsangst.

De kenmerken van bindingsangst kan je als volgt zien:
• Twijfels: je twijfelt continu of hij/zij echt wel de ware voor je is.
• Afstootgedrag: je ziet je partner graag maar je wilt hem/haar niet teveel bij je in de buurt hebben. Bovendien geef je hem vaak het gevoel dat hij teveel van je vraagt. Je partner mag nooit écht dichtbij komen. Juist op het moment dat het serieus wordt, breek je de relatie af want dit is het moment dat je je kwetsbaar voelt.
• Gebrek aan toekomstplannen: je wilt niet echt nadenken over de toekomst. Het idee van samenwonen, huwelijk werkt eerder verstikkend dan rustgevend.

Oorzaken van bindingsangst.

Volgens psychologen is bindingsangst een reële stoornis die ontstaat vanuit onbewuste en niet verwerkte emoties. Om jezelf van een emotionele crisis te vrijwaren, probeer je bewust of onbewust nieuwe pijn te vermijden. Het is dus meer dan zomaar een excuus om een einde aan een relatie te maken. Vooral onzekerheid en een pijnlijk verleden zijn zaken die een grote rol kunnen spelen bij bindingsangst evenals gebrek aan genegenheid, of een geschonden vertrouwen. Dit effect van bindingsangst kan ook veroorzaakt worden door negatieve ervaringen met pesten.

Tips om met bindingsangst om te gaan.

Om je bindingsangst in te tomen of om er komaf mee te maken, kan je gebruik maken van volgende tips:
• Praat over je relatie. Door goede gesprekken te voeren over je relatie voorkom je misverstanden, spanning en te hoge verwachtingen.
• Durf jezelf bloot te geven. Achter de muur blijven zitten die je al jaren hebt opgebouwd, lijkt misschien wel veilig maar je mist hierdoor wel een heleboel relaties.
• Gun jezelf de tijd om naar mekaar toe te groeien maar wees altijd eerlijk tegenover je partner. De andere heeft ook het recht te weten waar hij of zij aan toe is. Je hoeft echt niet alles samen te doen, een weekendje met vrienden weg moet kunnen. Een latrelatie kan ook een oplossing zijn om verlost te geraken van bindingsangst.
• Gewoon proberen. Het leven is een aaneenschakeling van gemakkelijke en moeilijke momenten die jammer genoeg niet voorspelbaar zijn. Af en toe moet je de sprong in het diepe wagen. Wat je dan kan winnen is intimiteit, stabiliteit en een veilige basis, zeker iets om over na te denken wanneer je te kampen hebt met bindingsangst.