professioneel advies bij de keuze van je bachbloesems
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Agorafobie therapie: angst- en paniektherapie
Bachbloesem mix 85 helpt om:
- je angsten te overwinnen
- paniekaanvallen te vermijden
- bindingsangst weg te nemen
- faalangst te verminderen
- uitdagingen te durven aangaan
Lees meer
Agorafobie therapie
Agorafobie is met therapie goed te behandelen. Men gebruikt hiervoor moderne en effectieve therapiemethodes als Hypnotherapie, EMDR en NLP. Het begint met een intake-gesprek waarin wordt nagegaan hoe u agorafobie precies ervaart en wat het voor u betekent. Daarna volgen enkele sessies waarin de angst wordt aangepakt en stap voor stap wordt overwonnen. Ontspanningsoefeningen en een behandeling van de paniek-stoornis kunnen ook deel uitmaken van de therapie.
Gedrags-therapie bij agorafobie
Gedragstherapie is een behandeling die gebaseerd is op de leertheorie. De centrale gedachte hiervan is dat alle gedrag is aangeleerd en dus ook weer af te leren is. Een gedragstherapeut stelt zich ten doel het belemmerende en ongewenste gedrag af te leren en daarvoor in de plaats nieuw gedrag aan te leren, zodat de persoon met agorafobie op een gewenste manier kan functioneren. Angst en aangename ervaringen en gevoelens sluiten elkaar uit. Door nu te leren dat prettige ervaringen en gemoedstoestanden in de plaats kunnen komen van angstgevoelens, kan men van een fobie afkomen.
Paniek-management
De psychologische behandeling begint vaak met leren omgaan met de paniek. Dit heet ook wel paniek-management. Er zijn verschillende vormen van. Ze leren dat bijvoorbeeld blozen, trillen, of een bonzend hart horen bij een paniekaanval en dat deze lichamelijke reacties geen kwaad kunnen. In kleine stapjes worden deze lichamelijke reacties uitgelokt en zo leren ze om hier minder bang voor te zijn. Met ontspanningsoefeningen leert de patiënt de paniek te beheersen.
Therapie is niet altijd de oplossing om agorafobie te genezen
Bij sommigen kan therapie ook een averechts effect hebben en tegen vallen, daarom is het belangrijk om de meest doeltreffende vorm van therapie te vinden en vooral waar jij je het gemakkelijkst bij voelt, soms kan therapie je nog angstiger maken en blijf je achteraf verward achter of emotioneel overladen. Dus denk niet meteen naar de eerste de beste psycholoog te lopen, want dit is voor jou misschien niet de manier. Ook is het belangrijk dat je iemand (hetzij een psycholoog of iemand anders) kan vinden die je begrijpt en waarbij jij je veilig voelt.